Dzięki za odpowiedzi, czyli jak narazie więcej głosów za N+R. Chciałem kupić N+R, ale ostatnio mam wątpliwości czy nie lepiej CF, a jako, że z kasą różnie, długo myslę i sprawdzam co wybrać Dzięki i czekam na kolejne wypowiedzi.
nie da rady, w wielu tematach np konkursowych w tytule tematu jest 'wyniki str. 5' trzeba byłoby to wszystko zmieniać itd poza tym w tematach gdzie są filmiki z YT i fotki w dużej rozdzieloczości jakbyś ustawił 50 postów na stronę bo ładowałby Ci się tak długo, że zaraz zmieniłbyś na normalną liczbę ;-)
w naszym kraju jest tak ze zazwyczaj to jak graja mlodzicy nie ma nic wspolnego z ich pozniejsza kariera pilkarska... wsrod mlodszych pilkazy stawia sie glownie na warunki fizyczne a na tym nie mozna dlugo jechac, czego najlepszym przykladaem jest nasza reprezentacja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szczerze mówiąc to przed świętami tak ok 1 miesięca stosowałem tą dietę tylko zaliczałem dużo mniej treningów aerobowych(jakies 1-2 razy w tygodniu) i 2 razy siłownia + raz ok. 90 min grania na orliku i zszedłem do 64 kg z niecałych 70. Więc myślę, że dieta będzie okej, do tego jak dorzucę tyle treningów siłowych i interwałowych to mam nadzieję, [...]
[...] tlustej nie mam to po pół godz swieciłam sie jak juz nie powiem co Balsamy ich też mi na przykład nie służą, po ich balsamie glęboko nawilżającym miałam skore tak suchą jak nigdy, swędziała i dość dlugo nie moglam jej do porządku doprowadzic. Do makujażu to jeszcze te kosmetyki są w miarę ok, ale tak to ta firma do mnie akurat nie przemawia
Nie dogadamy się,widocznie twoja chemia jest zbyt zaawansowana bym to ogarnął. Ja to widze całkiem inaczej.To co mi probujesz przekazać nijak nie pasuje do świata jaki sobie ułożyłem.Piszesz mi jak konował z medyczni.pl a w moim świecie dekanian uwalnia się od razu po wstrzyknięciu a jak długo będzie się wydzielać zależy od atomów węgla w tym [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MARTA199128 WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Mój staż treningowy do tej pory był niestabilny . Od nie dawna zaczełam chodzić na siłownie ( ćwicze 4 razy w tygodniu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 WZROST: 172 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD [...]
Okey, dzięki ;] A co do treningu to ile razy w tyg ćwiczyć biceps i jak długo oraz z jakimi innymi partiami go ćwiczyć ? Obecnie ćwiczę biceps z plecami, klatę z tricepsem, a nogi ćwiczę podczas biegania. A co do brzucha to jestem w trakcie A6W (ćwiczę codziennie!!!), kolejny raz, bo za pierwszym odechciało mi się po 20 dniach ;P, ale wtedy nie [...]
kurde no nie wchodzilem na Forum dawien dawno długo i nawet nie wiedzialem ze jakies Tezy są nowe? tzn co zeby olac Carbo po treningu i tylko białeczko wypic? pozniej zjesc normalny posilek? ogolnie Carbo jest złe juz? Bez sensu przez tyle czasu dawąło efekty...
[...] raczej. Od 3 tygodnia jakbys chcial ciagnac wino do konca bolda, czyli do 14-16 tygodnia to watroba mocno by to odczula i efekt dzialania wina podejrzewam ze by sie skonczyl po kilku tygodniach. Nie napisales jak dlugo chcesz ciagnac ten cykl. Bold powinien leciec 14-16 tygodni chyba wiesz. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-04-21 10:02:36
Prawie trzydziecha na karku, trenuje moze 1.5 roku, na stare lata :D. Co dodaje booster testosteronu, i jak go stosowac, jak dlugo, dlaczego glutamina nie.
Witaj, I pytanie jak długo redukujesz? II zwiększ tłuszcze do 90 gram . III Czy robiłeś ostatnio badania krew, mocz, tarczyca , hormony ? IV Zmieniłbym trening na FBW zamiast splita. V Zredukował ilość aerobów na rzecz interwałów rytmów . Pozdrawiam
o ty acid zmasaowana akcja sogowa widze to ja Ci lepiej doradze od niego jak dasz soga kup bialko jajeczne jest dlugo wchlanialne i biez to na noc w stosunku 1:1 z serwatka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja osobiście na sztandze robię spięcia , najpierw krótkie , szersze i pełne po 6 razy. Bardzo ładnie wchodzi w bicepsy. Co do diety , koniecznie zmieniaj składniki bo zbyt długo nie pojedziesz na jednym i tym samym
[...] odzywczych, ale moim zdaniem problem tkwi w regeneracji. cwicz sobie 4 razy w tygodniu, zrob jakis sensowny podzial treningow, wprowadz jakies innowacje do treningu - moze od jest tez przyczyna. podaj wiecej szczegolow odnosnie siebie, rodzaju treningu, wykonywanych cwiczen, co za koks stosujesz i jak dlugo, w jakich dawkach.... wiesz o co chodzi
[...] slodkosci i jakos leci%-) no wiadomo ze na insie trzeba miche trzymac kiedys juz probowalem i sie udalo przez 3 tyg%-) a druga opcja jak Ci sie wydaje bedzie tez ok? bylo dlugo przerwy od saa kiedys szlo sporo ale mialem kontuzje kolana (operacje) i troche podupadlem jak myslisz 2 opcja tez da rade? bo nie ukrywam ze troche sie boje tej [...]
6 g na kgmc. ale juz mam tak długo, nie podlewa mnie, bo zalezy mi na czystej masie, dodaje co 3-4 miechy troche dodatkowych kcal. więc nie wiem.. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-11-17 18:51:49
Niestety kulturystyka to taka dziedzina sportu gdzie na efekty trzeba długo czekać, po twojej wypowiedzi śmiem twierdzić, że twój staż na siłowni nie jest zbyt długi. Skoro masz dietę pozostaje jedynie ćwiczyć i czekać. Po około 2 latach stażu możesz sięgnąć po kreatyne.
[...] sypki, czy nie smienil kolory, zapachu, smaku. Jezeli wyglada tak samo, jak wczesniej, to bedzie nadawal sie do spozycia. Produkty tego typu w formie proszku wytrzymuja dosc dlugo po dacie przydatnosci do spozycia. Trzeba jedynie zwrocic uwage na kwasy tluszczowe omega 3 czy witamine d3 jezeli zawartra jest w oleju, tutaj trzytmalbym sie blisko [...]
omo 500mg e21d
